宝宝鼻塞可能由多种原因引起，以下是一些速效办法：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并稀释鼻涕，然后使用吸鼻器吸出鼻涕。注意，使用吸鼻器时动作要轻柔，避免损伤鼻粘膜。
2.改变体位：将宝宝竖着抱起来或侧卧，有时也能缓解鼻塞。
3.热敷：用温热的湿毛巾轻敷宝宝的鼻部，注意温度不要过高，避免烫伤宝宝。
4.按摩：轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
5.保持室内湿度：使用加湿器增加室内湿度，有助于缓解宝宝的鼻塞。
6.刺激打喷嚏：让宝宝闻一些刺激性的味道，如薄荷味、柠檬味等，刺激宝宝打喷嚏，帮助清理鼻腔。
7.注意保暖：避免宝宝着凉，保持室内温度适宜。
需要注意的是，如果宝宝鼻塞持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、发热等，建议及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。同时，在使用任何方法缓解宝宝鼻塞时，都要注意安全，避免对宝宝造成伤害。如果宝宝出现呼吸困难、吃奶困难等紧急情况，应立即送往医院就诊。