对于剖腹产术后起床时减轻疼痛的问题，可以尝试以下方法：
1.调整姿势：在起床时，先将身体向一侧倾斜，将手臂放在身体旁边，然后慢慢抬起上半身，再将双腿垂下床缘。这样可以减少对伤口的拉扯，减轻疼痛。
2.使用止痛药：如果疼痛较为明显，可以在医生的指导下使用止痛药。但要注意按照医嘱使用，不要自行增加剂量。
3.进行深呼吸和放松：在起床前，可以先进行深呼吸和放松练习，帮助减轻紧张和焦虑情绪，从而缓解疼痛。
4.注意保暖：在起床时，要注意保暖，避免着凉。可以穿上宽松的衣服和保暖的外套。
5.逐渐增加活动量：在术后，要逐渐增加活动量，但不要过度劳累。可以先在床上进行一些简单的活动，如翻身、抬腿等，然后再逐渐下床活动。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况不同，如果疼痛持续不缓解或出现其他异常症状，应及时告知医生。同时，在术后要注意休息，保持伤口清洁，避免感染。