剖腹产术后起床时会有疼痛，以下是一些可以减轻疼痛的方法：
1.调整姿势：在起床前，先调整身体的姿势，让身体适应一下，然后再慢慢起床。可以先侧卧，用手臂支撑身体，慢慢坐起来，再用被子或枕头支撑身体，避免腰部过度弯曲。
2.利用辅助工具：可以使用一些辅助工具，如枕头、靠垫等，来支撑身体，减轻腰部的压力。也可以使用收腹带，但要注意不要过紧，以免影响血液循环。
3.缓慢起床：起床时要缓慢，不要突然用力，以免引起疼痛。可以先在床上坐一会儿，然后再慢慢站起来，最后再慢慢移动。
4.注意保暖：在起床后，要注意保暖，避免着凉。可以穿上宽松的衣服和裤子，避免腰部受到压迫。
5.进行适当的运动：在术后恢复期间，可以进行一些适当的运动，如深呼吸、腿部屈伸、翻身等，有助于促进身体的恢复，减轻疼痛。
6.按照医生的建议进行护理：按照医生的建议进行护理，如按时换药、使用止痛药等，有助于缓解疼痛。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复情况都不同，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时告知医生，以便进行进一步的治疗。