肩膀疼痛、手指发麻肿胀可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肩周炎：肩周炎又称肩关节周围炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。肩周炎好发于50岁左右的人群，故又称为“五十肩”，女性多于男性。其主要表现为肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原，大概有1/5的患者会出现肩部或手指明显的麻木感。
2.颈椎病：颈椎病是一种以椎间盘退行性病理改变为基础的疾病，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病可分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。神经根型颈椎病患者会出现颈肩痛或上肢放射痛、手指麻木、无力等症状。
3.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口内的臂丛神经和锁骨下动、静脉受压而产生的一系列上肢症状。其主要表现为上肢疼痛、麻木、无力、肿胀，有时会出现肌肉萎缩。胸廓出口综合征好发于30-50岁的女性，常与职业有关，如伏案工作者、运动员等。
4.肘管综合征：肘管综合征是指尺神经在肘部尺神经沟内的一种慢性损伤，主要与肘部创伤、炎症、骨折、脱位等有关。肘管综合征的主要表现为肘部疼痛、麻木、无力，手部肌肉萎缩，手指活动不灵活。
5.腕管综合征：腕管综合征是正中神经在腕管内受压而引起的一种周围神经病，主要与腕部创伤、炎症、肿瘤、过度使用等有关。腕管综合征的主要表现为手部正中神经分布区的麻木、疼痛、无力，拇指对掌无力，手部肌肉萎缩。
如果出现肩膀疼痛、手指发麻肿胀的症状，建议及时就医，进行相关的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。以下是一些治疗方法：
1.药物治疗：可使用非甾体抗炎药、镇痛药、营养神经药等缓解疼痛和麻木等症状。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸、电疗等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.手术治疗：如果病因明确，且保守治疗无效，可以考虑手术治疗。
此外，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作或使用电脑。同时，应加强肩部和颈部的锻炼，如游泳、瑜伽、颈部保健操等。