溺水抽筋是非常危险的情况，如果不及时采取正确的急救措施，可能会导致严重的后果。以下是溺水抽筋的急救方法：
1.立即呼救：在溺水者发生抽筋时，首先要大声呼喊，引起周围人的注意，并尽快拨打急救电话120。
2.救援溺水者：如果周围有其他人，应立即进行救援。可以使用救生圈、绳索、竹竿等工具将溺水者拉上岸。如果没有工具，可以直接下水救援，但要注意自身安全，避免被溺水者抱住。
3.清除口腔异物：将溺水者平放在地上，解开其衣领和腰带，清除口腔内的异物，如泥沙、水草等，保持呼吸道通畅。
4.进行心肺复苏：如果溺水者已经停止呼吸或心跳，应立即进行心肺复苏。先进行胸外按压，将手掌放在溺水者的胸骨中央，两手指交叉，手掌根部重叠，垂直向下用力按压，每分钟100-120次，按压深度5-6厘米。然后进行人工呼吸，用拇指和食指捏住溺水者的鼻子，深吸一口气，对着溺水者的口用力吹气，每次持续1-2秒，观察溺水者的胸廓是否有起伏。按压和呼吸的比例为30:2，重复进行，直到溺水者恢复呼吸或急救人员到达。
5.保暖：将溺水者转移到温暖的地方，盖上毛毯或衣物，以保持体温。
6.等待急救人员：在等待急救人员到达之前，不要停止急救措施，要密切观察溺水者的情况，如呼吸、心跳是否恢复，意识是否清醒等。
需要注意的是，溺水抽筋的急救方法需要在专业人员的指导下进行，普通人在没有接受过专业培训的情况下，不要轻易尝试。同时，在日常生活中，要注意安全，不要独自前往危险水域游泳，如遇到溺水事故，要保持冷静，及时呼救和报警。