有人打呼噜时，可以尝试以下方法来解决：
1.调整睡眠姿势：尝试侧卧睡眠，这有助于减少舌根后坠，缓解打呼噜的情况。
2.避免饮酒和使用镇静药物：酒精和镇静药物会放松喉部肌肉，导致气道狭窄，加重打呼噜。
3.保持鼻腔通畅：使用加湿器增加空气湿度，缓解鼻塞症状。如果有必要，可以咨询医生使用鼻腔扩张剂。
4.控制体重：过重会增加腹部脂肪堆积，压迫气道，导致打呼噜。通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。
5.就医治疗：如果打呼噜严重影响到他人睡眠或伴有呼吸暂停、日间嗜睡等症状，建议咨询医生。医生可能会建议进行进一步的检查，如睡眠监测，以确定是否存在睡眠呼吸暂停综合征，并制定相应的治疗方案。治疗方法包括持续正压通气（CPAP）、口腔矫治器等。
此外，对于打呼噜的人来说，保持良好的生活习惯也很重要，如定期锻炼、避免过度劳累、保持规律的作息时间等。如果打呼噜问题持续存在或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。