孕妇手指关节肿胀疼痛的原因及缓解方法主要有以下几点：
1.孕期体内激素变化：怀孕后，孕妇体内的激素水平会发生变化，尤其是松弛素的分泌增加，会使骨盆关节及椎骨间的关节、韧带松弛，以适应胎儿生长及日后分娩的需要。这种激素变化会影响手部的结缔组织，导致手指关节肿胀疼痛。
2.水肿：怀孕后，孕妇的血容量会逐渐增加，心脏负荷加重，肾脏的排泄功能也会相应地增加，以排出多余的水分。如果水分排出不畅，就会导致身体水肿，手指关节也会受到影响，出现肿胀疼痛的症状。
3.缺钙：孕妇在怀孕期间，胎儿的生长发育需要大量的钙，如果孕妇摄入的钙不足，就会导致血钙降低，引起肌肉痉挛，手指关节也会受到影响，出现疼痛的症状。
4.其他：孕妇在怀孕期间，如果长时间保持一个姿势，或者过度使用手部，也会导致手指关节肿胀疼痛。
针对以上原因，可以采取以下缓解方法：
1.注意休息：避免长时间保持一个姿势，尤其是手部。可以适当活动手指关节，促进血液循环。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在手指关节上，每次15-20分钟，每天3-4次，可以缓解肿胀疼痛的症状。
3.按摩：轻轻按摩手指关节，缓解肌肉紧张，促进血液循环。
4.补钙：多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可以在医生的指导下服用钙剂。
5.抬高患肢：睡觉时可以将手臂抬高，促进血液回流，缓解肿胀疼痛的症状。
6.就医：如果手指关节肿胀疼痛严重，或者伴有其他症状，如手指活动受限、皮肤发热等，应及时就医，排除其他疾病的可能。
需要注意的是，孕妇在怀孕期间应避免使用药物治疗手指关节肿胀疼痛，以免对胎儿造成不良影响。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇在怀孕期间应注意保暖，避免着凉，保持心情愉快，有助于缓解手指关节肿胀疼痛的症状。