颈椎病患者可通过自我按摩风池穴、大椎穴、肩井穴、曲池穴、外关穴、合谷穴来缓解症状，按摩时手法应轻柔，避免过度用力。
颈椎病患者可以通过自我按摩治疗来缓解症状，以下是一些具体的方法：
1.按摩风池穴：
位置：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。
按摩方法：用双手拇指或食指分别按在同侧风池穴上，其余手指附在头的两侧，由轻至重按揉2030次。
2.按摩大椎穴：
位置：大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。
按摩方法：用左手或右手的拇指或食指按在大椎穴上，其余手指放在颈项部两侧，由轻至重按揉2030次。
3.按摩肩井穴：
位置：肩井穴在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。
按摩方法：用中指按揉肩井穴2030次，力量可稍重，以能耐受为度。
4.按摩曲池穴：
位置：曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
按摩方法：用拇指按揉曲池穴2030次，以局部感到酸胀为宜。
5.按摩外关穴：
位置：外关穴位于前臂背侧，当阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。
按摩方法：用拇指按揉外关穴2030次，以局部感到酸胀为宜。
6.按摩合谷穴：
位置：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。
按摩方法：用拇指按揉合谷穴2030次，以局部感到酸胀为宜。
需要注意的是，颈椎病患者在进行自我按摩治疗时，手法应轻柔，避免过度用力，以免加重病情。同时，如果颈椎病症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。