减肥配方及方法

节食有许多方法。动用药物增强脂肪消耗，或泻药、催吐药、增加食物炼化和增加食物摄取，都有一定的节食效果，但这些方法都有一定的副作用。此外，吸脂术也可以用于节食，见效快，但也有一定的风险。个健康的节食方法应该是增加脂肪食物和碳水化合物的摄取，同时增强锻练来消耗脂肪。