眼睛是使用最多、也是最重要的人体器官，对眼睛健康威胁最大的就是近视，尤其是对于儿童和青少年来说。平时对眼睛的保护非常重要，要积极的预防近视，合理用眼，防止眼睛疲劳，在平时的饮食中，可以吃一些明目的食物，例如胡萝卜、枸杞、菠菜。
吃什么明目最有效
回答医生：张月美职称：主任医师机构：济宁市中医院发布时间：2021-03-16医学审核：健康典吧内容审核团队
发布时间：2021-03-16医学审核：健康典吧内容审核团队
吃什么明目最有效
相关问答
- 吃什么明目护眼最有效要明目护眼，可多吃富含维生素 A、C、E、花青素和 Omega-3 脂肪酸的食物，同时要保持良好的用眼习惯。陈立勇山东大学齐鲁医院
- 吃什么明目护眼最有效？将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。蛇胆的主要功效是清肺，凉肝，明目，解毒。正如您所说，它具有明目的功效，可用于目赤陶远济南市第二人民医院
- 吃什么明目护眼最有效为明目护眼，应多吃富含维生素 A、C、E、花青素、叶黄素和玉米黄质、Omega-3 脂肪酸的食物。健康典吧
- 吃什么明目护眼最有效？病情分析：视物模糊多数是因为近期用眼不当导致的。医师建议：饮食上是可以多食用对眼睛好的食物的，平时可以多吃点含有胡萝卜素和叶黄素的食物，像胡萝卜，蔬菜水果，苹果猕猴桃等食物，并且可以适当做一下眼保健操，注意眼部卫生。曾骏文中山大学中山眼科中心
- 吃什么明目护眼最有效病情分析：视物模糊多数是因为近期用眼不当导致的，饮食上是可以多食用对眼睛好的食物的，平时可以多吃点含有胡萝卜素和叶黄素的食物，像胡萝卜，蔬菜水果，苹果猕猴桃等食物，并且可以适当做一下眼保健操，注意眼部卫生。医师建议：平时可以多参加户外活动，每用眼40分钟休曾骏文中山大学中山眼科中心
- 吃什么明目护眼最有效要想明目护眼，促进眼睛的健康，平时饮食上主要是注意多吃以下食物：第一，要多吃富含维生素C的食物，例如新鲜的绿叶蔬菜以及猕猴桃、芒果、橘子、橙子、苹果等新鲜水果，维生素C具有抗氧化、修复损伤的作用，对于延缓白内障，老年黄斑变性等疾病的形成有帮助。第二，要多吃陶远济南市第二人民医院
- 吃什么明目护眼最有效要明目护眼，应多吃富含维生素A、C、E、B1、叶黄素和玉米黄质的食物，如动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、乳制品、胡萝卜、南瓜、菠菜、芒果、鲜枣、猕猴桃、青椒、草莓、橙子、杏仁、黑芝麻、葵花籽、玉米油、糙米、全麦面包、瘦肉、豆类、鱼类、西兰花、大蒜、洋葱等，同时注意王卫中日友好医院
- 吃什么明目护眼最有效吃胡萝卜明目护眼效果不错。胡萝卜里面含有维生素a以及胡萝卜素，能够预防眼干涩以及视力衰退的现象，红枣和多数的绿色以及黄色蔬菜里面含有比较丰富的维生素b1以及b2，经常适量的食用，能够缓解眼睛疲劳，可以辅助预防角膜炎，枸杞子清肝明目的效果也很明显，萝卜素以及文丹中南大学湘雅医院