男人备孕需要注意什么

男性备孕应做到戒烟禁酒,否则会导致精子质量下降,影响胎儿发育。需口服叶酸片,对改善胎儿状况,防止神经管缺陷有一定帮助,男性应慎重使用,随意服用会干扰精子DNA的合成。男性在日常饮食中,应多吃高蛋白食品,以及富含锌元素的食品,既能提高精子活力,又能促进精子的生成。忌食过于刺激的食物,如生蚝、牡蛎、淡菜等海产品都是不错的选择。蛋白质含量高的食物有鱼虾,牛奶,鸡蛋,瘦肉等。