晚上不吃饭喝酸奶有利于减肥嘛？

首先对于减肥来说，这个时候，要制定一个合理的方案，一方面的话，一定要坚持锻炼，不至于能量过盛，而发生脂肪转化的情况，再一个就是控制饮食的总量，那么这个时候晚上不吃饭，估计你可能熬不下来，这样的话，长期以往的话，可能会使食欲大增，反而会出现反弹，所以这个时候，晚上要适当吃，但是吃少一点就行了。对于酸奶的位置，这个往往还会增加食欲，所以并不建议晚上，只吃酸奶。