如果月经推迟，需要明确原因，采取相应的措施。怀孕、内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫内膜损伤等都可能导致月经推迟。不要自行服用药物或采取催经措施，建议及时去医院就诊，明确病因后进行治疗。
一般情况下，没有哪种食物可以保证在当天催经见效。如果月经推迟，需要明确原因，采取相应的措施。以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：如果有性生活，月经推迟首先要排除怀孕的可能。可以在月经推迟一周后用验孕棒或验孕试纸进行检测，也可以去医院查血HCG来确诊。
2.内分泌失调：如果长期压力过大、情绪紧张、作息不规律等，可能会导致内分泌失调，从而影响月经。建议保持良好的生活习惯，避免熬夜，放松心情，缓解压力。
3.多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌疾病，常表现为月经稀发、闭经、多毛、痤疮等。需要去医院做B超和激素六项检查，确诊后可以服用达英35等药物进行治疗。
4.其他因素：子宫内膜损伤、宫腔粘连、甲状腺功能减退等也可能导致月经推迟。需要去医院做进一步的检查，明确病因后进行治疗。
总之，月经推迟需要引起重视，建议及时去医院就诊，明确原因后进行治疗。不要自行服用药物或采取催经措施，以免延误病情。