吃番茄能去斑吗

吃番茄对祛斑是有一定的作用。番茄中含有丰富的维生素C和番茄素，由于这两种营养物质有很好的抗氧化作用，它能够清除身体内由于氧化而产生的自由基，可以缓解皮肤表面的色素沉着，达到祛斑美白的作用。但是在实际生活中，过程还是很慢的，短时期内也不一定能够看得到明显的效果，如果长期吃，或者是空腹吃，还会引起肠胃不适。因此，平时还可以配合吃一些豆制品，比如像牛奶，豆浆之类的食物；还要注意防晒护肤，不要熬夜，保证睡眠，适当进行一些体育活动。