节食后如何复食不反弹

节食后如何复食不反弹。我是米东区中医医院，李彦军医生。要吃饭也要控制食量。那多久可以正常饮食呢。20天。二十天有点短了，那你瘦了吗。瘦了六七斤。少了，要节食三个月才行呀。坚持不了那么久啊。要坚持呀，不坚持不能成功。我瘦的算是慢的人家20天能瘦15斤。我每天也就瘦0.3。不管瘦多少，不坚持三个月会反弹，前期瘦的是水。这一个月都快撑不住了3月不可能吧。那三个月之后呢。就不会反弹。