延迟性肌肉酸痛处理方法

摘要：延迟性肌肉酸痛，一般认为是结蹄组织功能异常引起，通常是做了全身性长时间的剧烈运动后，乳酸聚集在肌肉里，而出现的肌肉酸痛、疼痛、乏力的情况。当出现延迟性肌肉酸痛时，局部可温热和涂擦药物等方法进行治疗，可用温水泡洗，减轻肌肉的酸痛症状，局部可涂搽油剂或者外用活血化瘀、通络止痛的药膏，加速局部的血液循环，促进乳酸的代谢，从而起到缓解肌肉疼痛的作用。另外，牵伸肌肉的运动可以减轻酸痛，平时注意饮食的均衡性，调养生活的习惯保证睡眠，可以适当的按摩和热敷。延迟性肌肉酸痛，一般认为是结蹄组织功能异常引起，通常是做了全身性长时间的剧烈运动后，乳酸聚集在肌肉里，而出现的肌肉酸痛、疼痛、乏力的情况。当出现延迟性肌肉酸痛时，局部可温热和涂擦药物等方法进行治疗，可用温水泡洗，减轻肌肉的酸痛症状，局部可涂搽油剂或者外用活血化瘀、通络止痛的药膏，加速局部的血液循环，促进乳酸的代谢，从而起到缓解肌肉疼痛的作用。另外，牵伸肌肉的运动可以减轻酸痛，平时注意饮食的均衡性，调养生活的习惯保证睡眠，可以适当的按摩和热敷。