睡眠质量很差怎么办？

睡眠质量很差，从中医的角度看，有三种可能，一种是肝气不疏，气不畅；一种是身体很热，火气重，火会扰乱精神；一种是阴虚火旺。建议到当地正规医院看中医，辨证治疗，中医疗养。如果肝气不疏，可以用消炎散治疗。如果身体很热，可以用三黄片治疗。如果阴虚火旺，可以用白地黄丸的治疗，严格遵医嘱用药。