什么食物热量高容易胖

像肉类食品这样的高热量食品,热量很高,而且含糖量很高,想要减肥的人必须少吃这些食物,平时可以选择一些新鲜的蔬菜和水果,比如小白菜、胡萝卜、西芹、豆芽、冬瓜、南瓜、番茄、黄瓜、苹果、香蕉、火龙果、桔子等食物。含脂肪较多的食物有:奶油、蛋糕、面包、饮料、巧克力、薯片、油条、花生、坚果类、炸鸡、汉堡、蜂蜜、淀粉、饼干等。