运动后全身酸痛还能继续运动吗

运动后出现全身酸痛，主要是由于肌肉疲劳，代谢产物堆积引起，剧烈运动时全身的肌肉频繁收缩，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，疲劳到一定程度即可引起全身肌肉的痉挛酸痛。当运动时间长，并且运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分时体内液体和电解质大量丢失，肌肉局部的血液循环不好，就容易造成全身肌肉的酸痛运动后出现全身肌肉的酸痛，不建议继续进行运动锻炼，要注意休息，可以进行全身的肌肉按摩，对于缓解肌肉的酸痛是有好处的，还可以进行热敷，理疗能够有效地促进肌肉的血液循环，缓解酸痛症状。