体重到了平衡期不掉秤怎么办

在平衡期身体处于一个休息的状态，代谢功能就会减弱，从而会引起体重不减的情况，在身体平衡期建议通过合理的饮食和有氧运动相结合的方式进行减肥，每天适当的增加有氧运动，例如慢跑、跳绳等，在饮食上要保证营养全面摄入，多吃富含蛋白质和维生素的食物，高盐高糖高热量的食物减少食用。