怀孕期间什么时候吃核桃最好

怀孕期间什么时候吃核桃最好？怀孕期间一般从怀孕早期和备孕前就可以吃核桃，因为核桃富含有丰富的维生素，微量元素和不饱和脂肪酸，叶酸。有利于促进宝宝大脑的发育，有利于孕期的营养，也有利于胎儿的生长发育。所以一般建议备孕前就开始吃核桃，整个孕期都可以吃，哺乳期也可以吃。建议怀孕期间的饮食尽量多样化，均衡饮食，核桃一次不能吃得太多，因为核桃的油脂比较高，吃多了孕妇容易产生肥胖，不利于消化。建议一天吃几个核桃。每天都吃就可以，尽量饮食多样化，均衡饮食，一般从刚刚开始怀孕就可以吃核桃的。