空腹吃核桃危害

空腹吃核桃会因在胃内停留时间短，营养不能充分的利用。另外核桃也属于高脂肪类坚果，空腹食用后容易出现消化不良影响食欲。核桃是日常生活中，人们比较喜爱的一种坚果类，其营养价值非常丰富，内含有人体所需要的脂肪、亚油酸、亚麻酸、多种维生素、微量元素。长期少量的吃核桃，可以起到减少胆固醇在血液中升高，有防止心脑血管疾病的作用，还具有美容养颜、健脑益智的作用。核桃还具有润燥通便的作用，适合长期习惯性便秘的人群食用。