什么蔬菜对胃好

对于大部分的人，大部分的蔬菜都是比较好的食物，既容易消化，又可以提供人体所需的各类营养物质。而对于肠胃不好的人，可以有选择的食用对肠胃有养护作用蔬菜，比如甘蓝、南瓜、香菇、山药、胡萝卜、白菜等食物，此类食物既易于消化，有又可以起到保护胃黏膜的作用。同时，像南瓜、香菇等食物，还可以起到缓解便秘的作用。对于养护肠胃，除日常要多吃上述蔬菜，还要注意食用方法，如果是胃炎、胃溃疡患者，要煮熟以后才可以食用，一定不可以生吃。平时除多吃上述的蔬菜以外，还要均衡的摄入其他的食物，只有均衡饮食才是最好的养胃方法。