左大腿根部里面疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.肌肉拉伤或劳损：剧烈运动、过度劳累、姿势不正确等可能导致大腿根部肌肉拉伤或劳损，引起疼痛。
2.髋关节问题：髋关节炎症、关节炎、股骨头坏死等疾病可能影响髋关节的正常功能，导致大腿根部疼痛。
3.神经问题：腰椎间盘突出、神经炎等神经病变可能引起下肢放射性疼痛，包括左大腿根部。
4.腹股沟疝：腹股沟疝可导致腹股沟区域疼痛，并可能在大腿根部出现肿块。
5.股四头肌肌腱炎：股四头肌肌腱的炎症也可能引起大腿根部疼痛。
6.其他原因：深部静脉血栓、感染、肿瘤等也可能导致大腿根部疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、发热、行走困难等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的影像学检查，如X光、CT、磁共振成像（MRI）等，以确定具体的病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度活动，给受伤的肌肉足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.保持正确姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免扭曲髋关节。
4.适度运动：在医生的指导下进行适当的康复运动，帮助恢复肌肉功能。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体病因确定。在医生的建议下进行治疗，可以更好地缓解疼痛并恢复健康。此外，如果疼痛加重或出现新的症状，应及时复诊。