怀孕三个月时可以适量食用方便面，但需注意以下几点：
1.方便面营养不均衡，不能作为孕期主食。孕期需要充足的营养来支持胎儿的生长发育，方便面中的营养成分相对单一，不能满足孕妇的营养需求。因此，孕妇应尽量选择营养丰富的食物，如蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类、奶类等。
2.注意方便面的添加剂。方便面中可能含有防腐剂、人工色素、香料等添加剂，这些物质对孕妇和胎儿的健康可能会有一定的影响。因此，孕妇在选择方便面时，应尽量选择添加剂少的产品。
3.注意方便面的烹饪方式。方便面通常需要煮熟后食用，但过度烹饪可能会导致营养流失。因此，孕妇在烹饪方便面时，应注意掌握好烹饪时间，尽量减少营养流失。
4.注意方便面的摄入量。方便面中含有较高的盐分和油脂，过量食用可能会对孕妇的健康产生不利影响。因此，孕妇在食用方便面时，应注意控制摄入量，避免过量食用。
总之，孕妇在怀孕期间应尽量选择营养丰富、健康的食物，方便面可以作为偶尔的解馋食品，但不能作为孕期主食。同时，孕妇在食用方便面时应注意以上几点，以保证自身和胎儿的健康。