轻度小叶增生并不严重，不用过于担心。以下是关于轻度小叶增生的一些信息：
1.症状：
乳房疼痛：通常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。
乳房肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。
乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白色，也有少者经挤压乳头可见溢出溢液。
2.原因：
内分泌失调：黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
情绪等精神因素：精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。
人为因素：
女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等。
饮食：长期食用高脂肪、高能量的食物，导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。
其他：
长期服用含雌激素的保健品、避孕药。人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
3.治疗方法：
心理治疗：
中医将乳腺增生归属于“乳癖”范畴。认为多由肝郁气滞、冲任失调、痰瘀凝结所致。故需保持心情舒畅，解除忧虑，避免情志内伤，调理月经。
西药治疗：在医生的指导下服用维生素A、维生素E等药物进行治疗。
手术治疗：
不伴有乳头溢液者，可采用保守治疗。
经保守治疗后，若肿块不消失，或者肿块虽消失但遗留有局部腺体增厚等表现，此时则需要考虑手术切除。
中医治疗：
中药有调节内分泌、软坚散结的特殊功效，而且作用持久、标本兼治、无副作用、并且疗效巩固。
按摩治疗：先在乳房上涂上由软坚散结、活血化瘀的药物，然后用手进行按摩，从乳房四周向乳头方向进行按摩，每天早晚各一次。
4.对健康的影响：
乳房疼痛：轻度小叶增生可能会导致乳房疼痛，尤其是在月经前期或情绪波动时，疼痛可能会加重，这会影响患者的生活质量。
心理影响：乳房疼痛和不适可能会对患者的心理产生负面影响，导致焦虑、抑郁等情绪问题。
癌变风险：虽然小叶增生一般不会直接发展为乳腺癌，但少数情况下，小叶增生可能与乳腺癌同时存在。因此，对于长期存在的小叶增生，尤其是伴有不典型增生的患者，需要密切关注其变化，定期进行乳腺检查。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对轻度小叶增生有任何疑虑或担忧，建议咨询医生以获取个性化的建议和治疗方案。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、定期自查乳房等，有助于预防和缓解乳腺增生的症状。