艾灸一天中并没有最佳时间，随时都可以进行艾灸。但不同时间进行艾灸，可能产生的影响不同。具体如下：
1.白天：白天进行艾灸可以借助自然界的阳气，来补充人体的阳气。同时，白天进行艾灸也有利于艾灸后身体的活动，促进血液循环和新陈代谢。
2.晚上：晚上进行艾灸要注意时间，太晚艾灸可能会影响睡眠。建议在睡前2-3小时前进行艾灸，避免艾灸后身体处于兴奋状态，影响睡眠质量。
3.不同季节：不同季节进行艾灸，也可能产生不同的影响。例如，在夏季进行艾灸，可以借助自然界的阳气，来补充人体的阳气，同时也有利于排出体内的寒湿之气；在冬季进行艾灸，可以起到温阳散寒的作用，预防疾病。
需要注意的是，艾灸虽然有很多好处，但并不是所有人都适合艾灸。例如，阴虚体质、湿热体质、热证、实证患者，以及孕妇、儿童等人群，都不适合艾灸。此外，在进行艾灸时，要注意艾灸的时间、温度、穴位等，避免烫伤皮肤。同时，艾灸后要注意保暖，避免着凉。如果在艾灸过程中出现不适，应立即停止艾灸，并咨询医生的意见。