餐后3小时血糖8.4mmol/L是正常的。
正常情况下，餐后3小时血糖会低于空腹血糖，一般在3.9~7.8mmol/L之间。但由于个体差异和饮食等因素的影响，血糖值可能会有所波动。
如果您在餐后3小时测量血糖为8.4mmol/L，且没有其他不适症状，通常不需要过于担心。但如果您有糖尿病家族史、肥胖、高血压等疾病，或者对血糖值有较高的关注，建议咨询医生或营养师，了解如何更好地控制血糖。
此外，为了保持血糖稳定，建议您注意以下几点：
饮食均衡：适量摄入碳水化合物、蛋白质和脂肪，避免过度进食或暴饮暴食。
控制糖分摄入：减少甜食、饮料等高糖食物的摄入。
适量运动：定期进行适量的身体活动，有助于提高身体对血糖的利用能力。
定期监测血糖：根据个人情况，定期测量血糖，了解血糖变化趋势。
遵循医生建议：如果您已经被诊断为糖尿病或血糖异常，应严格按照医生的建议进行治疗和管理。
总之，餐后3小时血糖8.4mmol/L是正常的，但保持血糖稳定对于预防糖尿病等疾病的发生和发展非常重要。如果您对血糖值有任何疑虑或担忧，建议咨询专业医生的意见。