痛经是一种较为常见的妇科症状，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。以下是两种可以缓解严重痛经的方法：
1.药物治疗：如果痛经症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如前列腺素合成酶抑制剂、口服避孕药等。这些药物可以抑制前列腺素的合成，从而缓解痛经症状。
2.中医治疗：中医认为，痛经主要是由于气血运行不畅、经络阻滞所致。因此，可以通过中医的方法进行调理，如针灸、按摩、中药调理等。这些方法可以促进气血运行，缓解痛经症状。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果痛经症状较为严重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，在月经期间，应注意保暖，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持心情舒畅，避免过度劳累和紧张。