颈椎引起头晕恶心可能是由于颈椎病变压迫椎动脉或交感神经导致的。以下是一些建议：
1.调整生活方式：
保持良好的姿势：避免长时间低头、仰头或歪头，尽量保持颈椎的中立位。
选择合适的枕头：枕头的高度应适中，使颈椎保持自然的弧度。
避免长时间低头：长时间使用电脑、手机等应定期活动颈部，避免颈部肌肉过度紧张。
2.物理治疗：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15-20分钟，每天数次，可缓解颈部肌肉紧张。
按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉疲劳，但要避免过度用力。
颈椎牵引：在医生的指导下进行颈椎牵引，可缓解颈椎间盘压力。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解颈部疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可缓解颈部肌肉紧张。
血管扩张剂：如氟桂利嗪、尼莫地平等，可改善脑部血液循环。
4.运动治疗：
颈部保健操：可根据个人情况选择适合的颈部保健操，如颈部伸展、旋转等。
游泳：游泳时头部向上抬起，可锻炼颈部肌肉。
瑜伽：一些瑜伽动作，如颈部扭转、头部倒立等，也可改善颈部血液循环。
5.手术治疗：
如果颈椎病变严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。手术方式包括颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等。
6.就医建议：
如果头晕恶心症状严重，或持续时间较长，应及时就医。
医生会进行详细的体格检查和影像学检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断。
根据病情严重程度，医生会制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，每个人的病情不同，治疗方法应根据具体情况选择。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息，避免颈部过度劳累。如果症状加重或出现其他不适，应及时复诊。