皮肤瘙痒但没有起皮疹，可能由以下原因引起：
1.皮肤干燥：冬季或低湿度环境下，皮肤容易失去水分而干燥，导致瘙痒。使用保湿乳液或霜可以缓解。
2.过敏反应：对某些食物、化妆品、洗涤剂或环境因素过敏，可能引起皮肤瘙痒。避免接触可疑过敏原，使用抗过敏药物如氯雷他定。
3.神经源性瘙痒：神经系统问题，如周围神经炎或中枢神经系统疾病，可能导致皮肤瘙痒。治疗方法取决于潜在的疾病。
4.内科疾病：某些内科疾病，如糖尿病、肝胆疾病、甲状腺功能异常等，可能引起皮肤瘙痒。需要进一步检查和治疗原发疾病。
5.药物副作用：某些药物，如降压药、抗生素等，可能导致皮肤瘙痒。与医生沟通，考虑调整药物。
6.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能导致皮肤瘙痒。尝试放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
针对皮肤瘙痒，以下是一些建议：
1.保持皮肤湿润：使用温和的清洁剂，避免频繁洗澡和过度摩擦皮肤。涂抹保湿乳液或霜，锁住皮肤水分。
2.避免刺激：避免搔抓皮肤，以免加重瘙痒和导致皮肤破损。穿着宽松、柔软的衣物，避免摩擦皮肤。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和发物，多吃新鲜水果、蔬菜和富含维生素的食物。
4.管理压力：采取适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松音乐等。
5.就医咨询：如果皮肤瘙痒严重、持续时间长或伴有其他症状，如发热、黄疸、皮疹等，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况开具药物或建议其他治疗方法。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和原因可能不同，因此最好咨询医生或皮肤科医生的建议，以获得准确的诊断和个性化的治疗方案。