扁桃体很痛、咽口水都痛，可能是扁桃体炎引起的，以下是一些建议：
1.药物治疗：
抗生素：如果是细菌感染引起的扁桃体炎，医生可能会开抗生素来治疗，如阿莫西林、头孢呋辛酯等。
退烧药：如果疼痛导致体温升高，可以使用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。
漱口液：使用含漱液漱口，有助于缓解疼痛和减轻炎症，如复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等。
2.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
3.饮食调整：
多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙疼痛。
避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性食物，以免刺激喉咙。
选择柔软、易消化的食物：如粥、面条、馒头等。
4.口腔护理：
盐水漱口：每天多次用温盐水漱口，有助于减轻喉咙疼痛和杀菌。
避免刺激：避免吸烟、饮酒、大声说话等刺激喉咙的行为。
5.就医治疗：
如果症状持续加重或出现高热、呼吸急促等严重症状，应及时就医。
医生可能会进行进一步的检查，如血常规、喉镜等，以确定病因并制定更合适的治疗方案。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和口腔卫生也有助于预防扁桃体炎的发生。