打喷嚏腰疼可能是由以下原因引起：
1.腰部肌肉损伤：打喷嚏时腹部压力急剧增加，可能导致腰部肌肉受到牵拉或扭伤，从而引起疼痛。
2.腰椎间盘突出：打喷嚏时腹压增加，可能使已退变的髓核向后突出，压迫神经根，引起腰痛。
3.肾脏疾病：如肾炎、肾结石等，也可能导致腰部疼痛。
4.其他：强直性脊柱炎、骨质疏松等也可能出现打喷嚏腰疼的症状。
针对打喷嚏腰疼的情况，可以采取以下措施：
1.休息：避免过度劳累和长时间站立或坐着，尽量多休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，缓解疼痛。
3.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）等缓解疼痛。
4.就医检查：如果腰疼持续不缓解或伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、血尿等，应及时就医，进行相关检查，如腰椎CT、肾脏超声等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，打喷嚏腰疼也可能是其他疾病的症状，因此，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。