打喷嚏时腰痛，可能与以下原因有关。
1.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度劳累，可导致腰部肌肉疲劳、损伤，打喷嚏时可能引起疼痛。
2.腰椎间盘突出：突出的椎间盘可能压迫神经根，导致腰部疼痛，打喷嚏时腹压增加，可能加重疼痛。
3.肾脏疾病：如肾炎、肾结石等，也可能引起腰痛，打喷嚏可能只是诱发因素。
4.骨质疏松：中老年人骨质疏松，腰椎椎体压缩性骨折，也会出现腰痛，打喷嚏时可能加重。
如果打喷嚏时腰痛持续不缓解，或伴有其他症状，如下肢麻木、无力、血尿等，应及时就医，进行相关检查，如腰椎X线、CT、肾脏超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意腰部保暖，避免过度劳累，适当进行腰部锻炼，如游泳、瑜伽等。如果已经出现腰部疼痛，可采取热敷、按摩等方法缓解症状，如疼痛严重，可在医生指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。