小孩睡觉头出汗的原因及解决方法主要有以下几点：
1.新陈代谢旺盛：小孩的身体代谢比成年人快，尤其是在睡眠时，身体会通过出汗来调节体温。这是正常的生理现象，家长无需过于担心。
2.室内温度过高：如果小孩睡觉的房间温度过高，或者盖的被子太厚，也会导致头出汗。家长可以适当调整室内温度和被子的厚度，以保持舒适的睡眠环境。
3.缺乏维生素D：维生素D对于钙的吸收和利用非常重要，如果小孩缺乏维生素D，会导致钙吸收不良，从而引起多汗。家长可以带小孩去医院检查一下维生素D的水平，如果缺乏，可以在医生的指导下补充维生素D制剂。
4.疾病因素：某些疾病也可能导致小孩睡觉头出汗，如佝偻病、结核病、低血糖等。如果小孩除了头出汗外，还伴有其他症状，如低热、咳嗽、乏力、食欲不振等，家长应及时带小孩去医院检查，以排除疾病的可能。
针对小孩睡觉头出汗的问题，家长可以采取以下措施：
1.保持室内通风良好，温度适宜。
2.给小孩选择透气、吸汗的棉质衣物和被褥。
3.避免在小孩睡觉前进行剧烈运动或过度兴奋。
4.注意饮食均衡，多摄入富含维生素D和钙的食物，如鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
5.定期带小孩去医院进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。