肛裂是一种肛管皮肤裂伤后形成的小溃疡，常引起肛周剧痛。以下是一些肛裂便后疼痛缓解的方法：
1.温水坐浴：便后用1:5000的高锰酸钾温水坐浴，保持局部清洁，能缓解括约肌痉挛，减轻疼痛。
2.局部外用药物：可在便后遵医嘱使用利多卡因凝胶、硝酸甘油软膏等药物，通过局部麻醉作用缓解疼痛。
3.口服药物：疼痛剧烈时，可口服对乙酰氨基酚、布洛芬等止痛药。
4.扩肛疗法：适用于早期肛裂，可使肛管内括约肌松弛，改善局部血液循环，缓解疼痛。
5.手术治疗：如果肛裂反复发作，保守治疗无效，可考虑手术治疗，如肛裂切除术等。
需要注意的是，肛裂患者应保持大便通畅，避免便秘。同时，要注意饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。