吃完饭睡觉胃难受

其实在饱餐之后平卧时容易使胃内的食物逆流到食管，因为含有大量胃酸的食物，对胃黏膜长期反复刺激造成一些烧灼感，反复刺激也容易出现返酸烧心等不适症状，像这种情况，需要调整个人的饮食习惯，比如晚餐，首先在进食完毕之后，2-3小时再考虑进行卧床休息，晚饭吃的不要太晚，最好是做到餐后的活动即可。平时要少吃辛辣油腻的食物，避免暴饮暴食，避免饮酒即可