早上吃水果当早餐好吗

早饭是人三餐中最需要营养的一餐,而且水果中含水率很高,又非常酸甜可口,能刺激唾液的分泌,从而促进食欲,因此,早餐时吃些苹果、梨、葡萄等对身体非常好,但有些水果,如西红柿、柿子、香蕉、桔子、甘蔗和新鲜荔枝等,是早餐时不宜吃的。空腹吃会导致胃不舒服,因此在早餐中尽量避免这些水果。此外,虽然在早餐中吃水果有许多好处,但早餐中不能只吃水果,因为水果会很快消化,并且缺少蛋白质。光吃水果,很快就会觉得肚子饿,并且缺乏营养,这对身体是不好的。