通过医学、健康的角度，一般有以下几种方法可以使胸部增大：
1.饮食调整：
木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
2.运动：
游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。每次训练1-2组，每组10-15次，坚持下去，胸大肌会变得发达有力，乳房的线条也会变得更加流畅、饱满。
仰卧于床上，将哑铃置于体侧，与肩平，双手支撑住床，两肘稍屈，接着双肘用力向侧上方伸举，将哑铃举起，原路线落下，重复10次。
3.按摩：
直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。
侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。
热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。
4.手术：
隆胸术：通过应用质量优良和大小适应的乳房假体植入于胸大肌下，以增加乳房体积，改善乳房外形和对称性而手感又良好的方法。
乳房下垂矫正术：通过手术提升下垂的乳头和乳腺组织至正常位置，重塑形态挺拔的乳房，是矫正各种程度乳房下垂的惟一有效的方法。