艾灸除湿的穴位主要包括以下几个：
1.涌泉穴：位于足底，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。艾灸涌泉穴可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的湿气。
2.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。艾灸足三里穴可以调节脾胃功能，促进湿气的排出。
3.脾俞穴：位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸脾俞穴可以健脾祛湿，增强脾胃功能。
4.中脘穴：位于腹部，前正中线上，脐中上4寸。艾灸中脘穴可以调理脾胃，帮助消化，促进湿气的排出。
5.丰隆穴：位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘，条口外，距胫骨前缘2横指。艾灸丰隆穴可以化痰祛湿，调理脾胃。
需要注意的是，艾灸除湿需要长期坚持，每次艾灸的时间不宜过长，一般为15-30分钟。同时，在艾灸过程中要注意保暖，避免着凉。如果在艾灸过程中出现不适症状，应立即停止艾灸，并咨询医生的意见。