3M口罩和N95口罩的主要区别在于过滤效率和适用场景。
N95口罩是美国国家职业安全卫生研究所认证的95种颗粒物防护口罩中的一种，对于0.075微米以上的非油性颗粒物过滤效率大于95%。N95口罩可以用于某些医疗环境，如手术室、传染病房等，也可以用于防止某些呼吸道传染病的传播。
3M口罩是一个口罩品牌，其中包括多种不同类型的口罩，如颗粒物防护口罩、医用防护口罩、医用外科口罩等。3M颗粒物防护口罩可以过滤空气中的颗粒物，如粉尘、烟雾、微生物等，对于0.075微米以上的非油性颗粒物过滤效率大于95%。3M医用防护口罩和3M医用外科口罩也可以用于医疗环境，提供更好的防护效果。
总的来说，N95口罩是一种特定类型的口罩，而3M口罩是一个品牌，其中包括多种不同类型的口罩。在选择口罩时，应根据具体的使用场景和需求来选择合适的口罩。