3M口罩KN95和N95的主要区别在于对非油性颗粒物的过滤效率。N95口罩对非油性颗粒物的过滤效率大于等于95%，而KN95口罩的过滤效率则大于等于95%。
这些区别对健康的影响主要体现在防护效果上。一般来说，N95口罩的防护效果更好，但KN95口罩也能提供较好的防护。在选择口罩时，应根据具体的使用场景和个人需求来决定。
对于一般人群，在日常生活中佩戴KN95口罩或N95口罩可以提供一定的防护，减少吸入空气中的颗粒物和飞沫。然而，对于某些特定人群，如患有呼吸系统疾病、心血管疾病或免疫系统较弱的人，佩戴口罩可能需要更谨慎。在这种情况下，建议咨询医生或专业人士的建议。
此外，正确佩戴口罩和保持良好的个人卫生习惯同样重要。确保口罩贴合面部，避免漏气，并定期更换口罩。同时，勤洗手、保持社交距离和避免聚集也是预防呼吸道传染病的有效措施。
需要注意的是，口罩的防护效果可能会受到使用时间、储存条件和维护方法的影响。遵循口罩的使用说明，并根据实际情况进行合理的选择和使用。如果对口罩的选择和使用有任何疑问，最好咨询相关的医疗机构或专业人士。