对于脂溢性脱发肝肾阴虚的情况，可以采取以下方法进行调理：
1.调整生活方式：
保持充足的睡眠：每晚建议保证7-8小时的睡眠时间，提高睡眠质量，有利于精血的生化。
避免过度劳累：注意劳逸结合，避免过度脑力或体力劳动，以免损伤肝肾。
稳定情绪：避免长期精神紧张、焦虑或压抑，保持心情愉悦。
2.饮食调理：
食用滋阴补肾的食物：如黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑葚等。
限制脂肪和糖的摄入：减少食用肥肉、油炸食品和高糖食物，以免加重油脂分泌。
增加蛋白质摄入：多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等，促进头发的生长。
3.药物治疗：
口服中药：如六味地黄丸、知柏地黄丸等，具有滋补肝肾的作用。
外用药物：可以使用含有酮康唑、米诺地尔等成分的洗发水，抑制皮脂分泌，促进毛发生长。
4.中医治疗：
针灸：通过刺激穴位，调整气血和脏腑功能。
按摩：用手指轻柔按摩头皮，促进血液循环。
5.定期清洗头发：保持头发清洁，避免油脂和污垢堆积，但不要频繁洗头，以免损伤头皮。
6.避免诱因：
减少吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响头皮血液循环，加重脱发。
避免长时间使用电子设备：长时间使用电子设备会产生辐射，对头皮和头发造成伤害。
避免过度烫染：频繁烫染会损伤头发，导致头发干枯、易断。
需要注意的是，脂溢性脱发的治疗需要长期坚持，同时应及时就医，在医生的指导下进行治疗。如果脱发情况严重或伴有其他症状，如头发油腻、瘙痒、头皮屑等，建议及时咨询专业医生。此外，每个人的体质不同，对药物的反应也可能不同，因此在使用药物治疗时应遵循医生的建议，不要自行增减药量或更换药物。