阴虚内热的表现有以下几个方面：
1.五心烦热：手心、脚心以及胸口烦热，这是阴虚内热的典型症状。
2.午后潮热：午后体温升高，通常在37℃-38℃之间，一般在劳累后或者情绪波动后更为明显。
3.盗汗：入睡后出汗，醒来后汗止，这种出汗情况在夜间更为明显。
4.口干咽燥：经常感到口干舌燥，喜欢喝冷饮。
5.舌红少苔：舌质红，舌苔少或无苔。
6.脉象细数：脉搏跳动较快，且细数无力。
7.失眠多梦：睡眠质量差，容易惊醒，多梦。
8.头晕耳鸣：经常感到头晕耳鸣，听力下降。
9.腰膝酸软：腰部和膝盖酸软无力。
10.男子遗精：男性可能出现遗精、早泄等症状。
11.女子月经不调：女性可能出现月经周期紊乱、经量少、闭经等症状。
针对阴虚内热的调理方法如下：
1.饮食调理：多吃一些滋阴清热的食物，如百合、银耳、雪梨、石斛等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.生活习惯调理：保持规律的作息时间，避免熬夜。适当进行体育锻炼，增强体质。保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
3.中药调理：可以服用一些滋阴清热的中药，如石斛、麦冬、天冬、地黄等。具体用药需要根据个人情况在医生的指导下进行。
4.针灸调理：通过针刺相关穴位，可以调和阴阳，清热降火。
5.按摩调理：按摩涌泉穴、太溪穴等穴位，可以滋阴补肾，清热降火。
需要注意的是，阴虚内热的调理需要长期坚持，同时要注意饮食和生活习惯的调整。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。