手被烫伤后，可以采取以下方法缓解疼痛：
1.冲淋降温：用流动的冷水冲洗或浸泡烫伤部位15-30分钟，以降低皮肤温度，缓解疼痛和损伤。
2.去除衣物：小心去除烫伤部位的衣物，避免强行拉扯，以免加重损伤。
3.涂抹药膏：可在医生的指导下，涂抹烫伤药膏或抗生素药膏，以保护创面，预防感染。
4.覆盖创面：使用无菌纱布或干净的布巾覆盖烫伤部位，避免感染。
5.抬高患肢：将受伤的手抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。
6.及时就医：如果烫伤面积较大、深度较深，或出现水疱、感染等症状，应及时就医，以便进行进一步的处理和治疗。
需要注意的是，在处理烫伤时，应避免使用偏方或自行挑破水疱，以免加重感染或留下疤痕。同时，如果疼痛持续不缓解或出现加重，应及时就医。