上身长下身短胖怎么办??拜托

您好:跑步紧慢结合,走路快快的,完事压腿5分钟浴盐浸泡小腿一段时间,将肌肉松弛,然后进行拍打小腿的动作,加速血液循环。至于食物就不要油腻的了,还是清淡高纤维的好