内斜视是一种常见的眼科问题，自我矫正的方法可能包括以下几点：
1.眼部训练：通过特定的眼部训练，如调节集合训练、眼球运动训练等，可以帮助加强眼部肌肉的协调性，改善内斜视。一些常见的眼部训练方法包括：
手指操：手指放在眼前，远近交替移动，同时眼睛注视手指，每天进行数次。
字母表训练：面对窗户或远处的平面，依次注视不同方向的字母，如从左到右、从上到下等。
聚散球训练：使用聚散球进行训练，增加眼球的内外转动。
2.改变用眼习惯：注意正确的用眼姿势和习惯，避免长时间近距离用眼，定期休息眼睛。保持良好的阅读距离和环境光线，避免在昏暗或强烈光线下阅读。
3.遮盖疗法：对于轻度内斜视，可以使用遮盖疗法，即遮盖一只眼睛，强迫使用另一只眼睛，以促进斜视眼的功能恢复。
4.三棱镜矫正：在医生的指导下，佩戴三棱镜可以帮助矫正内斜视。三棱镜可以改变光线的折射，使眼睛能够更好地对准目标。
5.定期眼科检查：即使进行自我矫正，也应定期进行眼科检查，以确保斜视问题得到及时监测和处理。医生可以根据具体情况调整治疗方案或提供进一步的建议。
需要注意的是，自我矫正方法的有效性因人而异，对于严重的内斜视或斜视伴有其他眼部问题，可能需要专业的眼科治疗，如配镜、手术等。如果对自己的内斜视情况存在疑虑或担忧，建议及时咨询眼科医生，以获得准确的诊断和个性化的治疗建议。此外，任何自我矫正方法都应在医生的指导下进行，以确保安全和有效性。