如果眼睛摔肿了，以下是一些建议：
1.立即冷敷：在肿胀发生后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.避免揉眼：揉眼可能会加重损伤和肿胀，应尽量避免。
3.保持休息：让眼睛充分休息，避免过度用眼。
4.抬高头部：睡觉时，可以将头部垫高，有助于减轻肿胀。
5.观察症状：注意观察眼睛的视力、是否有疼痛加剧、出血等异常情况。如果出现视力模糊、严重疼痛或大量出血，应立即就医。
6.就医诊治：如果肿胀严重、疼痛明显或经过几天的自我处理后仍无改善，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光或CT扫描，以排除眼部骨折等严重损伤。在医生的指导下，可能会使用药物（如消炎药、止痛药）来缓解症状，或者进行其他治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在出现眼部肿胀时咨询医生的建议。医生会根据具体情况提供个性化的治疗方案。此外，如果眼睛受伤是由于外力撞击或其他严重原因引起的，医生可能会建议进一步的检查和治疗，以确保眼睛的健康。