天天睡不着可能是由多种原因引起，可采取调整作息、合理安排工作和休息、中医调理、服用西药镇静安眠药、服用处方药等方式进行改善，同时保持良好的生活习惯和心态也有助于睡眠。具体治疗方法应在医生的指导下进行。
天天睡不着可能是由不良生活习惯、睡眠障碍等引起，可采取以下方式改善：
1.调整作息：避免熬夜，逐渐提前睡眠时间，恢复正常生物钟。
2.合理安排工作和休息：对于因加班导致的失眠，需合理安排工作时间。
3.药物治疗：
-中医调理：根据不同情况，使用养血安神、补气安神、疏肝解郁、清肝火、化痰清热等中药治疗。
-西药镇静安眠药：如安定类、唑吡坦类、佐匹克隆类。顽固失眠可使用具有镇静作用的抗抑郁药，如曲唑酮、米氮平等。
-处方药：需到医院就诊，由医生根据具体情况开具。
以上内容仅供参考，具体治疗方法应在医生的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯和心态，对改善睡眠也有一定帮助。