晚上睡觉多梦睡眠也不好是怎么回事？

病情分析：睡眠不好,平常可以劳逸结合、适当运动、避免劳累、放松心态和健康饮食,睡前不要看刺激性的电影或书籍,喝点热饮如牛奶,在床头放置一个芳香味较浓的水果如苹果、橙子等也有助眠效果。平常注意锻炼哦，您可以睡前泡泡脚。可用养血清脑丸调理。